Acolhimento e transformação.
Por meio de uma jornada de autodescoberta, vamos juntos(as) encontrar o equilíbrio!
Psicoterapia individual
O paciente é acolhido em suas queixas e por meio de técnicas baseadas em evidências e reconhecidas pela prática e ética profissional, são feitas intervenções com o objetivo de reestruturação da cognição alcançando assim modificação de pensamentos, emoções e comportamentos.
Psicoterapia de casal
Processo colaborativo entre psicóloga e pacientes a fim de desenvolverem habilidades para a redução de disfunções no relacionamento.
Orientação de carreira
Desenvolvimento do autoconhecimento e amadurecimento sobre seus interesses, se tornando assim protagonista de suas metas e desejos relativos à elaboração de suas trajetórias profissionais.
Psicoterapia
on-line
Atendimento por meio de plataformas criptografadas, garantindo a privacidade e sigilo do tratamento.
No que a psicoterapia pode ajudar?
- Encontrar o equilíbrio entre carreira, família e relacionamentos.
- Aprender a gerenciar o estresse e evitar o esgotamento.
- Desenvolver habilidades para enfrentar desafios profissionais e pessoais.
- Superar padrões de pensamentos negativos e crenças limitantes.
- Aumentar a autoestima e a confiança em si mesmo(a).
- Aprender a estabelecer limites saudáveis e priorizar seu bem-estar.
- Desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade e a pressão do dia a dia.
- Aprimorar a comunicação interpessoal e fortalecer seus relacionamentos.
- Superar traumas passados e construir uma base emocional mais sólida.
- Descobrir os efeitos do autocuidado e da autorreflexão para o crescimento pessoal.
- Desenvolver um relacionamento saudável com o dinheiro e superar o consumismo excessivo.
- Equilibrar o uso de dispositivos eletrônicos e gerenciar o vício em telas.
- Desenvolver estratégias para reduzir a dependência de redes sociais e a comparação constante com os outros.
Possíveis tratamentos
- Depressão
- Ansiedade
- TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo)
- Pânico
- Estresse pós-traumático
- Bipolaridade
- Relacionamentos abusivos e/ou tóxicos
- Transtornos de personalidade
- Transtornos alimentares
- Distúrbios do sono
- Disfunções sexuais
- Baixa autoestima
- Ideação suicida
- Insegurança
- Timidez
- Ciúmes
- Fobias
Carolina Couto
Psicóloga - CRP - 08/36310
Meu trabalho é orientado pela abordagem TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), uma psicoterapia estruturada, baseada em evidências, voltada para o presente e com foco na solução de problemas atuais. Essa técnica compreende que não são as situações que afetam como nós reagimos a elas e sim a maneira como nós enxergamos essas situações.
Portanto, na psicoterapia, identificamos sentimentos, pensamentos e comportamentos e também as crenças e percepções que podem estar influenciando os padrões de funcionamento que estão sendo disfuncionais para o paciente.
O processo psicoterapêutico acontece de forma colaborativa, proporcionando um ambiente seguro, acolhedor e de reflexão. O objetivo é proporcionar ao paciente uma reestruturação cognitiva, com isso, desenvolver uma visão mais consciente das situações do dia a dia, minimizando o sofrimento e permitindo que alcance o bem estar em suas relações.
Depoimentos
“Minha filha M. tinha dificuldades de identificar e controlar os diferentes estados de humor nas relações familiares e sociais. A Carolina ajudou-a a aprender a avaliar a intensidade desses estados como um alerta em relação às situações e os pensamentos associados às mudanças de humor. Essa habilidade ensinada pela Carolina tem ajudado a M. a lidar com as diferentes situações do dia a dia com mais leveza e alegria. Eu recomendo muito fazer a Terapia com a Carolina pelo seu profissionalismo e empatia”.
G. - Curitiba PR
Um dia minha filha disse “que tanto fazia viver ou morrer”, essa frase me assustou pra valer. Como estou fora de Curitiba, me sentia impotente diante de tal situação. Recebi o contato da Carol por alguém da minha confiança que mora na cidade e ela prontamente nos ajudou. Acredito que muito mais do que dar um diagnóstico, a Carol está nos ajudando a nos conhecermos e nos comunicarmos melhor, e principalmente, ajudando a minha filha a se compreender e ter mais autoestima. A Carol foi e tem sido uma pessoa muito especial. Sou imensamente grata!
C. - Erechim RS
Eu estou com a Carol a mais de 1 ano, desde que começamos eu consigo me identificar com ela, pois não é um monólogo onde somente eu apresento os meus pontos críticos, nós conversamos e ela consegue me mostrar uma forma mais clara e sem distorções a ter pensamentos e analisar as situações que eu estou. Recomendo de olhos fechados! ♥️
P. - Austrália
Comecei a terapia de casal separada e com a certeza que o amor tinha acabado. Com delicadeza e muita humanidade, a Carol nos mostrou que era tudo uma questão de comunicação e interpretação dos problemas. Durante o processo ela nos propôs algumas ferramentas que ajudaram a dissolver nossos conflitos diários. Graças a ela reatamos e reencontramos o amor, sou eternamente grata! 🙏🏻
C. - Curitiba PR
Conheci a Carol através de uma indicação e simpatizei com ela logo no primeiro contato. Ela possui uma abordagem incrível e muito profissional, sempre com muito respeito, seriedade e também com empatia e dedicação aos seus pacientes. No período de um ano em que fiz o tratamento com ela, posso dizer que hoje me sinto outra pessoa, conseguimos mudar paradigmas, superar preconceitos e também aumentei muito a minha auto-estima. Muito Obrigado por me ajudar a evoluir como ser humano Carol. Gratidão 🙏🏻!
D. - Salvador BA
Iniciei as minhas sessões de terapia com a Carol há 7 meses. Desde o primeiro dia, me senti acolhida e percebi uma profissional verdadeiramente empática, que sabe ouvir meus desafios e problemas sem julgamento, proporcionando um espaço seguro. Sua habilidade em analisar as questões sob diferentes perspectivas me ajudou a enxergar as situações de maneira mais clara e objetiva e tem auxiliado no meu crescimento pessoal e profissional. Sinto que hoje consigo tomar decisões mais equilibradas e positivas. Estou em um processo de transformação e o acompanhamento com a Carol tem sido fundamental. Sou muito grata e agradeço à Carol por esta evolução em minha vida!
M. - Curitiba PR
O trabalho da Carol foi fundamental para eu me desenvolver tanto profissionalmente quanto pessoalmente, principalmente ao falar em público. Com esse acompanhamento, eu consegui identificar crenças limitantes, entender o motivo pelos quais me bloqueavam. Aprendi a ser mais flexível comigo mesmo e com quem convivo diariamente, me trouxe mais leveza e bem estar.
G. - Curitiba PR
No fim de 2022 tomei a decisão de cuidar da minha saúde mental, foi quando por recomendação de um amigo, conheci a Carol, uma psicóloga carismática e excepcional, com uma abordagem terapêutica incrível. Minhas terapias são on-line, me sinto acolhido, confortável e seguro durante as sessões. Sou grato a Carol pelo seu apoio, em me ajudar a superar os meus desafios e a manter minha saúde mental e emocional equilibrada. É evidente o quanto eu evolui como pessoa e como profissional ao longo desses meses, estou super feliz com meu resultado. Recomendadíssima!
R. – Ivaiporã - PR
O processo que a Carol e eu temos construído tem me ajudado a ir além do que esperava de uma terapia. Carol é versátil e, ao mesmo tempo, muito sutil na condução das sessões. Tem demonstrado entender que, tão importante quanto uma abordagem psicoterapêutica são as escolhas de estratégias para alcançarmos bons resultados, juntas. Excelente profissional!
L. - Joinville - SC
“Se nossos pensamentos forem limpos e claros, estaremos melhor preparados para alcançar nossos objetivos.”
Aaron Beck
Perguntas frequentes
O processo de psicoterapia é um espaço seguro e confidencial, onde você poderá explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos. A terapia cognitivo comportamental é um método eficaz que visa identificar padrões de pensamento e comportamentos que podem estar causando sofrimento ou dificultando sua vida.
O atendimento online é realizado por meio de plataformas criptografadas, proporcionando a mesma qualidade e eficácia que o atendimento presencial. É uma opção conveniente para quem tem dificuldade de locomoção, para quem possui uma agenda mais restrita, ou até mesmo para quem reside fora da cidade de Curitiba.
Cada sessão de psicoterapia tem a duração de aproximadamente 50 minutos.
O intervalo entre as sessões pode variar de acordo com a necessidade individual de cada paciente. Inicialmente, as sessões ocorrem semanalmente e a frequência pode ser ajustada conforme o progresso terapêutico e a disponibilidade do paciente.
Atualmente, todos os atendimentos são particulares. No entanto, oferecemos recibos que possibilitam o reembolso total ou parcial das sessões, de acordo com as políticas de cada convênio. Consulte seu plano de saúde para obter mais informações sobre o reembolso de atendimentos psicológicos.
O método utilizado é pautado na Terapia Cognitivo Comportamental. Trata-se de uma abordagem estruturada, embasada em evidências e caracterizada pela colaboração entre terapeuta e paciente. Utiliza-se de intervenções sobre as cognições baseadas em eventos significativos para o paciente, com o objetivo de uma reestruturação cognitiva sobre suas emoções e comportamentos . A técnica tem se mostrado eficaz no tratamento de diversos transtornos e dificuldades emocionais e comportamentais.
A confidencialidade é um pilar fundamental da psicoterapia. Todas as informações compartilhadas durante as sessões são tratadas com o mais alto sigilo e ética profissional. Nenhuma informação será compartilhada com terceiros sem o seu consentimento, exceto em situações em que haja risco de dano a si mesmo ou a outras pessoas.
A psicoterapia pode ser altamente eficaz para muitas pessoas, mas os resultados podem variar. É importante estar comprometido(a) com o processo terapêutico, participar ativamente das sessões e estar disposto a trabalhar em si mesmo(a). O vínculo terapêutico entre paciente e psicóloga também é essencial para o sucesso da terapia. Juntos(as), buscaremos entender suas necessidades e estabelecer metas realistas para alcançar mudanças significativas em sua vida. O sucesso da psicoterapia dependerá, em grande parte, do seu engajamento e abertura para o processo de autoconhecimento e transformação.
Consultório
Localização
O consultório está situado no centro de Curitiba, proporcionando fácil acesso aos pacientes que preferem o atendimento presencial. A região conta com uma ampla oferta de estacionamentos ao redor, e para aqueles que optam pelo transporte público, há diversos pontos de ônibus nas imediações.
Av. Visconde de Guarapuava, 3444 – Sl.602
Centro – Curitiba – PR – CEP: 80010-100